Recursos en Español

Encuentre materials creado por AgrAbility para Pensilvanos sobre salud y seguridad para la comunidad agrícola.

¿Quiere saber más sobre AgrAbility para Pensilvanos? ¡Mire nuestro folletos! Descubra más formas en las cuales AgrAbility PA apoya a agricultores y trabajadores agrícolas. Si desea solicitar material impreso para su organización o programa, envíenos un correo electrónico: agrability@psu.edu or call (814) 867-5288

Folletos

Folleto en español AgrAbility para Pensilvanos
(AgrAbility PA brochure)
Rutinade Estiramientos para La jornada Laboral ¡Empieza tu día cuidando tu salud!
(Farmer Daily Stretching brochure)
¿Trabajando bajo el sol? Aprende como cuidarte y como prevenir los daños causados a tu salud.
(Working in Sun/Heat Outside brochure)

Vídeo

Rutinade Estiramientos para La jornada Laboral ¡Empieza tu día cuidando tu salud!

Rutinade Estiramientos para La jornada Laboral (Farmer Daily Stretching video)

¿Para qué elongar?

1) Para elevar la temperaturacorporal.
2)Para aliviar el dolor muscular y loscalambres.
3)Para ayudar a tu metabolismo.
4)Para oxigenar tus músculos y aumentar elflujo sanguíneoque llega alostejidos.
5)Facilitar la recuperaciónmuscular trasunesfuerzosostenido y facilitar larelajación muscular.
6)Para ayudar a mantener la funciónmuscular todo el dia y lubricar tusarticulaciones.
7)Para mantenerte en tu máximo potencial.