Encuentre materials creado por AgrAbility para Pensilvanos sobre salud y seguridad para la comunidad agrícola.

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¿Quiere saber más sobre AgrAbility para Pensilvanos? ¡Mire nuestro folletos! Descubra más formas en las cuales AgrAbility PA apoya a agricultores y trabajadores agrícolas. Si desea solicitar material impreso para su organización o programa, envíenos un correo electrónico: agrability@psu.edu or call (814) 867-5288

Folletos

• Folleto en español AgrAbility para Pensilvanos
  (AgrAbility PA brochure)
  
• Rutinade Estiramientos para La jornada Laboral ¡Empieza tu día cuidando tu salud!
  (Farmer Daily Stretching brochure)
  
• ¿Trabajando bajo el sol? Aprende como cuidarte y como prevenir los daños causados a tu salud.
  (Working in Sun/Heat Outside brochure)

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Vídeo

Rutinade Estiramientos para La jornada Laboral ¡Empieza tu día cuidando tu salud!

¿Para qué elongar?

1) Para elevar la temperaturacorporal.
2)Para aliviar el dolor muscular y loscalambres.
3)Para ayudar a tu metabolismo.
4)Para oxigenar tus músculos y aumentar elflujo sanguíneoque llega alostejidos.
5)Facilitar la recuperaciónmuscular trasunesfuerzosostenido y facilitar larelajación muscular.
6)Para ayudar a mantener la funciónmuscular todo el dia y lubricar tusarticulaciones.
7)Para mantenerte en tu máximo potencial.

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Boletin informativo